こんにちは、テニス宮本です。
左、テニス宮本。右、フィットネス高坂
春日部祭りも無事終了しました。
お祭りに参加された方々、町内の方々、会員の皆様
ご協力ありがとうございました。
テニススタッフも、僕以外にも、尾花コーチ、
髙澤コーチ、大原コーチ、高野コーチが神輿に参加しました。
祭りの様子は次回大々的にご紹介いたします
今回は、テニス新スタッフを紹介いたします
名前：高野佑斗
出身：埼玉県
趣味：買い物
休日の過ごし方：DVD鑑賞
皆様へ一言：皆様がテニスを楽しく出来るよう、
若さを活かして盛り上げていきたいと思います。
テニス会員の皆様、
レッスンで、高野コーチを見かけたら声をかけてくださいね
おそらく緊張で固まっています
宜しくお願いいたします
皆様!!! こんにちは・こんばんは(^O^)
フロントのお祭り男!!! 大島です
さて夏の暑さも真っ只中(+o+)
暑さに負けそうになりながらも
ルネサンス春日部スタッフ大勢で
春日部夏祭りに参加して参りました(*^_^*)
ルネサンススタッフは、お祭り男・お祭り女が
思いのほか多くて驚きです
!!!!!
そして!!!
スタッフだけでなく、今回も会員様を巻き込んで
みーーんなで
わっしょーーーーーい<(｀^´)>
沢山の方が応援に駆け付けてくれました!!!!!!
いつの間にか、暑さも吹っ飛び
汗びっしょりで楽しんでおります(^O^)
２日間の-祭-も、あっと言う間に終わり
日常へと戻ります!!!
今回、御神輿に参加できなかった方も
ルネサンスの《スタジオプログラム》で
一緒に汗をかきませんか!!?
お祭り気分で皆様をお待ちしております（＾ｕ＾）
こんにちは！
スイミングコーチの柏倉です！
もうすぐ楽しい夏休みですね！！
夏休み中は、海や川にたくさん遊びに行くと思います！
でも・・・服のまま、海や川に落ちちゃったらどうしたらいいでしょうか！？
今回はそんな時の対応方法についてご案内します！
助けに行くと、一緒におぼれてしまう可能性があります！
上手に泳げるお子様も、助けに行かず「大人の人を呼びましょう！」
空のペットボトルに少しお水を入れて、おぼれている人の所へ
投げてあげましょう！
服のまま水に入ると、服が水をすって重くなります！
スイミングコーチでも服を着たまま上手に泳ぐのは難しいです。。。
だから服を着たまま、海や川で泳がないでね！！
キーワードは「UITEMATE」
「浮いて待て」が重要です！
それは、ジタバタしたり声を出すと、浮となる肺の酸素が無くなり、
沈みやすくなります！
浮くものを抱えて、上を向いて浮いて助けを待ちましょう！
以上の事を頭において、楽しい夏休みをお過ごしください！
楽しく、泳力向上をしたい方！
是非、お申し込みください！
今なら2日間短期が2,160円(税込)でご受講頂ける、「早割」を実施しています！
7/31(日)までとなりますので、お早めにお申し込み下さい！！
詳しくはコチラをご覧ください！
YouTube: ルネサンスお客様インタビュー：ジュニアスイミングスクール生編
YouTube: ルネサンス ジュニアスイミング５つの安全管理
皆様のご参加心よりお待ちしております！
皆さんこんにちは！
ルネサンス春日部、フィットネスの関口です！
もうすぐ夏ですねー！
私は、この夏前のジメジメした梅雨の間が苦手で
早く夏が来ないかなと日々思っています
今回は、皆さんの体作りの目標達成に向けて
ちょっとしたアドバイスを出来たらと思います。
私も皆さんも日々のトレーニングはルネサンスで
出来ているかと思いますが、ルネサンスにいる時間以外の
時間はいかがされていますか？
ボディメイクには、トレーニングももちろん大切ですが、
それ以外にも大切なことが大きく２つあります。
それは、「食事」と「睡眠」です。
その中でも意外とないがしろになってしまうのは特に「睡眠」！
食事は、脂ものやアルコールを控えたり、量を変えてみたり
それぞれ意識ができているかなぁ？と思いますが、睡眠が食事と同じくらい
大切だということを知らない、もしくは忘れていないでしょうか？
ボディメイクには筋肉をつけて基礎代謝を上げる必要がありますが、
筋肉を成長させるには睡眠が必要不可欠です！
人間は夜寝ている間に成長します
特に夜の１０時から深夜２時までの４時間に成長ホルモンの分泌量が
多く行われ、筋肉が成長します！
私自身もボディメイクの為に極力その時間に睡眠がとれるように意識し、努力しています。
睡眠によって今の私の身体が出来上がったのです！
笑
本当にそれほど睡眠は必要なので皆さんも日頃心掛けてみてください
そんな睡眠、食事、トレーニングの三拍子をバランス良く行い、
先月５月７日に埼玉の所沢で開催された「Best Body Japan」(BBJ)に参加してきました！
BBJとは健康的な身体、美しい身体を競うミスター＆ミスコンテストです。
結果はファイナリスト止まり。 惜しくも入賞は逃してしまいました。
決勝審査では、すごい人だらけ！身体のバランス、ビジュアルがとても整っている方々が
たくさんいる中に、私自身が参加することができ、刺激を受け、本当に良い経験になりました！
これからも日々成長し、また、チャンスがあればチャレンジしたいと思います！
長くなりましたがここまでお読みいただきありがとうございます！！
ボディメイクについてなにかあれば関口までよろしくお願いします！
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スポーツクラブルネサンス 春日部
〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1
℡048-753-7070
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ(伊勢崎線)ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝ(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分
こんにちは、テニスコーチの岡野です。
８月１０日（水）～８月１６日（火）まで、
テニススクールは、休講となります。
休講に伴い、レンタルコート、特別レッスン、
１ＤＡＹテニスキャンプ、懇親会とイベントを行います。
是非早めのご予約お待ちしております。
８月１０日（水）
レンタルコート、１０時３０分～２１時３０分
８月１１日（木・祝）
１ＤＡＹテニスキャンプ、９時～１６時
テニススクール懇親会、１８時～２１時
８月１３日（土）
８０分特別レッスン、１０時３０分～１１時５０分、
８０分特別レッスン、１２時～１３時２０分
レンタルコート、１３時３０～２０時３０
８月１４日（日）
８０分特別レッスン、１０時３０分～１１時５０分、
８０分特別レッスン、１２時～１３時２０分
レンタルコート、１３時３０～１８時３０分
８月１５日（月）
レンタルコート、１０時３０分～１７時３０分
８０分特別レッスン１８時～１９時２０分
８０分特別レッスン１９時３０～２０時５０分
８月１６日（火）
レンタルコート、１０時３０分～１７時３０分
８０分特別レッスン１８時～１９時２０分
８０分特別レッスン１９時３０～２０時５０分
テニスを始めるならルネサンス春日部へＧＯ！
こんにちはこんばんは
フロント大島です
突然ですが!!!速報ーーーーーです!!
を、開催いたします
期間は以下の通りです
１日目 ８月３日（水） １２：００～２１：００
２日目 ８月４日（木） １０：００～１８：００
と、なっております
燃やしま専科が気になっている方
是非この機会にお試しください
そしてこの夏、限定フレーバーが登場
お楽しみに♪
こんにちは！！
スイミングコーチの渡辺です！！
7月も最終日！もう暑い暑い8月がやってきますね！！
スイミングスクールでは、7月から「夏休み短期水泳教室」を
開催しております！
今年の短期教室は、例年よりも多くのお子様がご受講頂き、
大盛況となっております！
今年の学校でのプール授業はいかがでしたか？
楽しめましたか？去年よりも上達していましたか？
小学校では1、2年生は水遊び（水慣れ）に対し、
3年生からクロールと、泳ぎが得意ではお子様には
急激に授業のレベルが上がり、苦戦してしまうことがあります。
学校授業の為だけではなく、水難事故防止の観点でも
早めにある程度の泳力を身に着けることは必要です。
そしてせっかくの夏！プールや海で楽しく過ごせる為にも
是非、安全・安心な環境で楽しく上達できる、ルネサンスの短期教室を
ご利用ください！！
YouTube: ルネサンス ジュニアスイミング５つの安全管理
本日7/31(日)19:00までにご予約(電話予約可)頂くと、
「早割」適用となり通常2日間3,240円(税込)が、2,160円(税込)で受講できます！！
このお得な機会にご予約ください！！
皆様のご受講心よりお待ちしております！！
短期教室詳細はコチラからご覧ください！！
親子ベビースクールも体験受付中！！詳細はコチラからご覧ください！！
こんにちは！
実は管理栄養士。
フィットネスの髙坂です！
運動をしっかりやっているのに、なかなか結果が出ない…
それは食事に原因があるかも！
今回は『食事』についてお話しします。
そもそも自分に合った食事量ってどれくらいだと思いますか？
まずは確認してみましょう！
ジムのインボディで出てくる基礎代謝量をもとに、おおよその消費kcalを算出します。
髙坂の基礎代謝量になります(笑)
この数字に身体活動レベルを掛けます。
生活の大部分が座位の方…１．５
座位中心の生活だが、職場内での移動や家事・軽いスポーツを行う方…１．７５
移動や立位の多い仕事、あるいわ活発な運動習慣のある方…２．０
例えば髙坂なら
１６２０kcal×２．０＝３２４０kcal
私は毎日３２４０kcal消費しております。笑
これを基準として体重を増やしたい方は多く摂取して
体重を減らしたい方は少なく摂取してみましょう！
『じゃあどれくらい少なくして、どれくらい増やせばいいの？』
それはですね…次回お教えします！笑
スポーツクラブルネサンス 春日部
〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1
℡048-753-7070
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ(伊勢崎線)ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝ(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分
こんにちは。
テニスコーチ高澤です。
７月の短期教室が終わりました
たくさんのお子様に２日間の短期に参加して頂き、
改めて子供の成長のはやさを実感しました
７月大好評で参加できなかった皆様。
８月早朝短期追加いたしました！
７期 ８月１５日（月）、１６日（火）
９時～９時５０分（５０分間）
小学生 １２名
８期 ８月２４日（水）、２５日（木）
８時３０分～９時２０分（５０分間）
小学生 １２名
９期 ８月２９日（月）、３０日（火）
８時３０分～９時２０分（５０分間）
小学生 １２名
まだまだ定員の余裕があります。
コーチ一同お待ちしております！！！
こんにちは！
フロントの山岸歩美と申します
8月に入り、暑さも本格的になってきました
皆様、しっかり水分補給をし熱中症には気を付けてくださいね
そんな中、私最近トレーニングに力を入れておりまして・・・。
トレーニングに合わせて、最近ハマっているのが
Group Fight ！！
先日、今井トレーナーのGroup Fightにお邪魔してきました
もちろん、バーンアップスリムを飲んで
・・・
・・・・・。
(after)
こんなに汗がー
皆様も是非バーンアップスリムを飲んで
Group Fight に参加してください！
大量の汗と爽快感がご体感ください！！
Group Fight のレッスンスケジュールは、
下記のタイムスケジュールをご参照ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
スケジュールをリンク
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
また、8月15日（月）からバーンアップスリムの先行予約が始まります！
バーンアップスリムをまだご存じでいらっしゃらない方！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
バーンアップスリムとは、
脂肪を燃やすことだけを考えて作られた
ルネサンス オリジナルのサプリメントです！！
主な成分は、葛の花エキス、カプサイシン（唐辛子成分）、
シナモン、生姜となっております！！
また、葛の花には肝臓を保護する作用もあり、
お酒が好きな方にもオススメです！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
まだ、バーンアップスリムを飲んだことがない！っという方！
是非この機会にご体感ください！！
こんにちは！！
スイミングコーチの倉持です！！
今日は水泳のメリットをご紹介させて頂きます！！
胸に水圧がかかる為、呼吸筋が活発に働き、陸上運動よりも効率よく心肺機能を
向上させる事が出来ます。
この規則正しい呼吸が喘息治療にも効果的と言われ、喘息のお子様に水泳を進めている
医師もいらっしゃいます。
一般成人の肺活量は3,500cc程度ですが、水泳選手の肺活量は10,000ccを超えている事は
珍しくはありません。
心肺機能が鍛えられる事で、全身に効率よく酸素を供給しやすい身体が作られます。
その為、他種目の競技・スポーツを行っているお子様も、水泳をすることで身体能力の向上、
競技力の向上を図れますので、是非水泳を取り入れてみてください！！
冷たい水が刺激となって皮膚や免疫力を強化できる事で、抵抗力が増し、
より丈夫な身体を作り風邪を引きにくくすると考えられます。
子どもの場合、刺激を受けることで、自分で「感じ」「学び」成長していきます。
刺激が多い事は、人格を形成する幼少期にはとても大切な事です。
水泳は、普段の生活環境とは異なる水の中のスポーツなので、楽しみながら
刺激を受ける事の出来る習い事です。
そんな効果のあるプールにぜひお越しください！！
ルネサンスでは夏休み子ども短期水泳教室を開催しております！
朝イチでの短期教室や、通常スクールに2回受講の出来る「スクールイン短期」、
一日のみの「スクールイン体験」など、ご家庭の都合に合わせて、ご受講いただけます！！
8月受講可能枠も残りわずかですが、空きがございます！
是非、夏休み最後の想いで作りにご利用ください！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております！！
YouTube: ルネサンス ジュニアスイミング５つの安全管理
YouTube: ルネサンスお客様インタビュー：ジュニアスイミングスクール生編
短期教室詳細はコチラ！！
親子ベビー情報はコチラ！！
ナマステ～
ビヨンドヨガを担当しているフィットネスの津布久です
最近のマイブームはトレーニング後のマグロ20貫を食べる事です
ちなみにカツオも食べます。納豆巻きも食べます。
それではフィットネスの新スタッフ紹介に入ります
名前 ： 岩崎 直樹（いわさき なおき）
出身 ： 埼玉県 春日部市
元気の源： 肉
岩崎トレーナーより一言：まだまだ未熟ですが、全力で頑張りますので
よろしくお願いいたします！！
ニューフェイスの岩崎トレーナーに会いに、ぜひ5Fジムエリアに
お越しください
そしてぜひ津布久が担当しているビヨンドヨガにも
ご参加ください
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スポーツクラブルネサンス 春日部
〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1
℡048-753-7070
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ(伊勢崎線)ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝ(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分
こんにちは、テニスコーチの足達です
先日の台風はすごかったですね
強風で雨が横に降る光景を久々に見ました
台風が過ぎ、８月も後半。もうすぐ学校が始まりますね
テニスのジュニアスクールの子どもたちは、学校の宿題に
追われているのかと思いきや、すでに終わっている
という子がほとんどでした。優秀ですね。
最近の子は優秀なのかな？テニスする子は優秀なのかな？
分かりませんが、テニスの夏休み短期教室も残り１期。
８月２４日（水）、２５日（木） 朝８時３０分~９時２０分
小学生対象 高学年８名、低学年８名
まだ間に合いますのでテニスをやってみたいお友達は、
是非お問い合わせください。
コーチ一同お待ちしております！！！
こんにちは!!!!!
最近、何かと登場させて頂いてます、
フロントの山岸歩美と申します
今回は、ぐっピープラスのご紹介をさせて頂きます
みなさま、ぐっピープラスをご存じですか
クラブ内での怪我や盗難にあった時に
お見舞い金の申請をできるだけでしょ・・・
と、認識している方も多いかと思いますが、
４階ショップ商品（一部商品のみ）の割引も受けることができるんです!!
ＤＮＳや燃やしま専科をご愛飲されている方には
断然お得なオプションとなっております
さ・ら・に!!
西武園遊園地やとしまえんをはじめとするレジャー施設、
映画・旅行の割引も受けられます!!
実際に私自身、ぐっピープラスに登録し、
映画の割引特典を利用して、
今話題のアリス・イン・ワンダーランドを観てきました
通常 一般料金 ￥1800 ⇒ ￥1200
利用方法もとても簡単
コンビニで鑑賞券を発行し、レジで入金
その券を直接映画館のカウンターに持っていき、
観たい映画・座席を決めて、券を映画館カウンタースタッフに渡して終了
あとは、映画を楽しむだけ
（ポップコーンの購入も忘れずに←私の場合は・・・）
次は、今井トレーナーと
「ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅」を見に行く予定です
また、フロント橋本さんもぐっピープラスを利用して
東武ワールドスクエアへ行ってきたそうです!!!
入場料 大人 ￥2500 ⇒ ￥2000
小人 ￥1200 ⇒ ￥1000
その時のお写真がこちら!!!
イギリス ロンドン・ビッグベン
イタリア ミラノ・ドゥオーモ
実際に橋本さんが行ったことのある思い出の地の写真だそうです
皆様もぜひ、ぐっピープラスを利用して、
お友達やご家族とお得にお出かけしてみませんか
フロントにて受付お待ちしております
スポーツクラブを見学、体験したい方はこちらをクリック！
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スポーツクラブルネサンス 春日部
〒344-0061 埼玉県 春日部市 粕壁3-8-1
℡048-753-7070
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ(伊勢崎線)ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝ(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分
こんにちは！
スイミングコーチの大平です！
早速ですが、クロストレーニングってご存知ですか？
クロストレーニングとは現在取り込んでいるスポーツの競技パフォーマンスの向上のために、
積極的に他のスポーツを練習に取り入れるトレーニング方法のことを言います。
同じ種目を行っていると、動作も常に同じになるので、ある部位ばかりが酷使され
オーバーユースによる障害も発生しやすくなります。
しかし、いつもと異なるスポーツを行うことによって、筋肉に新鮮な刺激を与える事が出来、
筋力バランスを整えて、競技パフォーマンスの向上を図る事が可能となります。
★同じ時間で得られる運動効果が非常に高い。
★浮力によって身体に負荷がかからず、安全にトレーニングができる。
★水流抵抗がマッサージ効果により、身体を随時ケアしてくれる。
★普段の陸上トレーニング後にプールに入る事で、リラックス効果も得られる
★水中トレーニングで付けた筋肉はしなやかになりやすく、故障し辛い筋肉ができる。
★体幹を意識したトレーニングがしやすく、身体のバランスを安定させる。
★水泳の動きは関節の可動域も広く、全身を使った運動が出来る。
そんな水泳を始めてみませんか!?
スイミングでは本科スクールでの1日体験を受け付けております!!
詳しくはコチラからご確認ください!!
YouTube: ルネサンス ジュニアスイミング５つの安全管理
YouTube: ルネサンスお客様インタビュー：ジュニアスイミングスクール生編
皆様のお越しをスタッフ一同心より、お待ちしております!!
いつもスタッフブログを読んでいただき、
ありがとうございます
お久しぶりです
フィットネストレーナーの本田です
前回自己紹介ブログを書かせていただいてから
早３ヶ月…
やっと春日部クラブに少しずつ慣れていくことができました
皆様の優しさに毎日助けていただいてます…
本当にありがとうございます
さて！
先日8月28日（日）に
Group Power と Group Fightの新曲発表会を行いました
Group Powerは
菅原仁太・関口啓太郎・小無田蓮の３名でお届け
Group Fightは
菅原慎・谷田部友美・本田麗の３名でお届け
Group Fightでは全員写真を撮り忘れてしまいました…
どちらのレッスンも
皆様の笑顔、そして汗がキラキラしていました…
9月から始まるJULY16をぜひお楽しみください
ちなみに…
私、本田は日曜日16:30~17:30 Group Fight60を担当しておりますので
ぜひご参加お待ちしております
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スポーツクラブルネサンス 春日部
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℡048-753-7070
東武ｽｶｲﾂﾘｰﾗｲﾝ(伊勢崎線)ｱｰﾊﾞﾝﾊﾟｰｸﾗｲﾝ(野田線) 『春日部駅』東口より徒歩5分
こんにちは、テニスコーチの尾花です。
みなさんご存知ですか？
ルネサンスとWOWOWのコラボキャンペーン！
全国のルネサンスの「テニススクール」限定です！！
テニススクールにご入会後、さらにWOWOWOに新規ご加入いただくと、
ルネサンス金券3000円分プレゼント！ 期間は10月31日まで！
この秋、初心者の方も上級者の方も、
お家で、プロのテニスプレーヤーの動きをイメージして
ルネサンスのテニスレッスンで実践！
WOWOWの加入を検討しているなら、この機会をお見逃しなく!
家でコートでテニス三昧！ＷＯＷＷＯＷコラボキャンペーン詳細はコチラ！
皆さん！
こんにちは・こんばんは!!
フロントの大島と申します。
徐々に気温も落ち着く季節になり
歩きや自転車でのご来館の方も多くなりました!!
少しでも、お気軽にお越しいただけるように
この度、タオルレンタルの割引キャンペーンのご紹介です!!
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
【期間】
９月１日（木）～９月２９日（木）までにお手続きされた方
【特典】
通常価格・月額/1,404円 のところ!!
お手続きした、その日から１０月末までの
最大２ヶ月間 半額でご利用いただけます!!!!
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
お仕事帰りに「ひとっ風呂」と言う方にもおすすめです!!
この機会に是非、お試しください!!!!
こんにちは
テニスコーチ宮本です。
キレイにバックハンドストロークが打ちたーい！
彼の頑張りをみるとテニスの練習にも気合が入りますね
そんな皆様に朗報！！
9月9日（金）にテニスコートのカーペットを張替ました。
今までは、皆さんが一番動く、ベースライン付近
カーペットの毛が剥がれ、バウンドが変わったり
ボールが滑ることが多々ありました
その状態が、プロの手により
このとーり、作業の皆様ありがとうございます！
今回は、ベースライン内側２ｍ、外側１ｍを新しいものに張替、
バウンドの変化もなく、クッション性が戻りました！
膝、腰にやさしいくイレギュラーもなし！
見た目がびみょう～という声もあるかもしれませんが、
打ちやすさは以前より断然良いですよ！！！
練習の時は自分の打ったボールが深いボールかどうかの
確認ができたり、相手のボールが深いときには、
守りを意識した返球をする判断にも使えそうですね！！
そしてさらにさらに、もう一つ９月はもう一つ、
テニスコートが変わります！
何が変わるかはお楽しみ！！
どーしても知りたい方は、ブログみたから教えてと、
こっそりコーチに聞いてみてください
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます
フィットネストレーナーの本田です
9月4日（日）営業終了後
ルネターフィジカルテストを行いました！
ルネターフィジカルテストとは…？
全国のルネサンスのトレーナーの体力テストで
なんと全国ランキングがでる体力テストなのです
種目は…
長座体前屈
反復横跳び
立ち幅跳び
オリジナルTテスト
当日の様子を見てみましょう
やる気満々のスタッフ～
お二人とも柔らかい！男性と女性で基準点数が異なります
こちらがTテスト！とってもきついんです
新人トレーナー岩崎君もやる気ばっちり
バレーボール男子はどのくらい速いのか…
今回は計測係の菅原副支配人
Tテスト後の今井さん
後ろにいるのは…
ルネター中にヨガで精神統一？？？
と楽しくも躍動感あふれる？写真はいかがでしたでしょうか
今年こそ春日部から全国ランキング入賞トレーナーが
でてくるのを楽しみにしている本田でした
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